Protein Smoothie-Bowl mit Banane und Spinat

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Ein cremiger Smoothie mit Grießpudding und leckerem Topping zum Frühstück und außerdem ein echter Hingucker.

ca. 2 Portionen

gelingt leicht 20 Minuten

Zutaten

Zutaten

für das Rezept Protein Smoothie-Bowl mit Banane und Spinat

Smothie-Bowl:

1 Banane
½ geschälte Kiwi in Stücke geschnitten
15 g Blattspinat
1 Becher Dr. Oetker High Protein Pudding Grieß (400 g)

Topping:

ca. 50 g Heidelbeeren
½ geschälte Kiwi
½ - 1 EL Chiasamen
1 EL Kokoschips

Zubereitung

Zubereitung

Wie bereite ich eine High Protein Smoothie-Bowl zu?

1

Zubereiten

Banane mit Kiwi, Blattspinat und Pudding in einen Standmixer geben und fein pürieren. Den Smoothie in 2 Schalen füllen.

2

Topping

Die Protein Smoothie-Bowl mit Kiwi, Chiasamen, Kokoschips und Heidelbeeren garnieren.

Brenn- und Nährwertangaben für das Rezept Protein Smoothie-Bowl mit Banane und Spinat

Pro Portion / Stück Pro 100 g / ml
Energie 1193 kJ
285 kcal
327 kJ
78 kcal
Fett 6.91 g 1.89 g
Kohlenhydrate 36.68 g 10.02 g
Eiweiß 17.15 g 4.69 g
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